w miejscu

szczerze ?? ja robie pół na pół indyk+wół, zawodnik mi mieli na miejscu zayebiście smaczne... czy to kulki mocy czy hamburgery, wchodzi pięknie aż sie można zapędzić ... W końcu to ma jakiś smak intensywny, a kuraka to już jem jak drewno, całkiem smak dla mnie stracił... molu obczaj przepis B50 na kulki mocy w kuchni Zmieniony przez - sqrwielll [...]

[...] wlasnie ELITA ELIT czyli ELITARNE szkoly prowadzace zajecia z zakazanej ochroniarskiej wiedzy wylacznie dla ich sluchaczy. Jedyna w swoim rodzaju! Pierwsza w Polsce! Na 1 miejscu w rankingu, ktora koncza jedynie najlepsi z najlepszych przyszlych ochroniarzy w Polsce. No chyba ze sie myle..a autor postu nie sluchal na zajeciach i nie wie ze po [...]

w ktorym miejscu na plecach znajduja sie te rozstepy??okolice kregoslupa?

też jestem ciekaw jak badania, jeszcze tydzień i robię kontrolne badania, fotki i podsumowanie 5 tygodni cyklu, dzisiaj kapitalny trening nóg, super mi się ćwiczy, w dalszym ciągu samopoczucie extra, zero sajdów, siła bez zmian, libido w miejscu, pompa jest odczuwalna i długo się utrzymuje po treningu, wytrzymałość +, regeneracja +

maukin na twoim miejscu to raczej bym była dobrej myśli!! radze urbroić się w cierpliwość. miałam podobną sytuację i też we wro i okazało się że zdane :)na odpowiedź czekałam od 21 października do 4 stycznia(mimo, że max na odpow. miałam czekać 10 tyg.). więc ja widzisz cierpliwości

Mam Pytania: 1) Czy mogę trenować 6\7 dni w tyg 2) Jeżeli podnoszę 45kg na ławeczce to czy jest możliwe żebym po 1 miesiącu podnosił 65 bez odżywek ani żadnych "Sterydów" 3) Chce Chodzić z bratem na siłownie który podnosi już 90 kg mogę z nim czy sam 4) To będzie moja 1 przygada z siłownia 5) z góry dzięki Proszę o szybką odpowiedź 6) Jeżeli Te [...]

[...] NUTRITION. Część sprzedawanych przez firmę suplementów jest produkowana i pakowana już w amerykańskich laboratoriach, a do Polski przypływa, jako gotowy produkt, który na miejscu otrzymuje polskojęzyczną etykietę. Dotyczy to głownie preparatów, których technologia produkcji jest niezwykle kosztowna lub których receptura jest opatentowana."

[...] -1. Plecy, 2. Triceps, 3. Przedramiona- 1. MC. 4s 10-10-8-8 2. Wiosłowanie ze sztangą. 4s 10-10-8-8 3. Podciąganie na drążku. 4s do oporu <- tu nie wiem czy drążek w dobrym miejscu 4. Szrugsy. 4s 10-10-8-8 1. Wyciskanie sztangi wąsko. 4s 10-10-8-8 2. Wyciskanie francuskie sztangi. 3s 10-10-8 3. Odwrotne pompki. 3s 10-10-8 1. Uginanie nadgarstków [...]

moga sie przyczynic do podnoszenia cisnienia. w jakim stopniu? trudno powiedziec, zalezy od organizmu. ja bym bym ostrozny na twoim miejscu. mozesz skonsultowac to z lekarzem sportwym.

ja na Twoim miejscu bym brał porcję xpanda przed treningiem i 4 kaps tcm po treningu a w dni nietreningowe sam jabczan i do tego jakąś masówkę ja taki właśnie teraz szamie zestawik

jak mozę być lżejsze?! nasze ciało z tą sztangą stanowią jeden układ, i ciężar który spoczywa na barkach jest ten sam co na nogach i w każdym innym miejscu ciała, tylko, że pracują i barki i nogi(co nie zmienia faktu, że ta siła się nie rozkłada - jest taka sama i na nogach i barkach). to takie placebo (tzn coś w tym stylu, bo placebo wystepuje [...]

[...] KO ale kontuzje itp. mi to uniemożliwiły. Myślę że dwie puchy też się ładnie "wkręcą" Puszki oczywiście nie otwarte szczelnie zamknięte i przechowywane w suchym miejscu. Elock jeśli jesteś dalej zainteresowany to proszę o kontakt a jak nie bierzesz to daj znać Zmieniony przez - ciama w dniu 2010-02-28 12:12:05 Zmieniony przez - [...]

[...] szczęście na razie nie mają nic doczynienia, ale... USA,kraj uchodźców,niby wielki sprzymierzeniec Polski, kraj w którym prezydent był zawsze biały, właśnie "był" Tak jak ktoś wcześniej napisał, "Asfalt powinien leżeć na swoim miejscu" dlatego niech sobie siedzą w tej Afryce a nie, pchają się do innych krajów by tam rządzić.

Ja bym na twoim miejscu masował jak do tej pory, z tym, że dodałbym jeszcze aeroby po siłowym i w dni nietreningowe 3 razy w tygodniu żeby szła lepsza masa i powinno być git. Ten biceps 36 cm przy takim wzroście raczej szału nie robi więc ja bym masował dodając aeroby .

[...] kręgosłupa) wolę dmuchać na zimne. Przy ćwiczeniach na barki, nogi, plecy będę stosować pas kulturystyczny. Dodatkowo dodam że przed treningiem rozgrzewka aerobowa (bieg w miejscu, skakanie na skakance, rozluźnienia, rozciąniecia całego ciała) następnie rozciągnięcia wszystkich partii mięśni bardzo dokładnie, później wstępne powtórzenia, potem [...]

[...] z wlasnym ciezarem/ucz sie. To, ze w tak mlodym wieku chcesz cwiczyc dobrze o Tobie swiadczy, bo widac, ze chcesz sie rozwijac. Mini silownia moze byc ok, ale na twoim miejscu inaczej rozstawilbym priorytety. Zapisz sie do klubu pilkarskiego/siatkarskiego/koszykarskiego, etc. Zyskasz umiejetnosci i bedac duzo lepszym od innych bedziesz mial [...]

ogolnie to cos sie opyerdalales na tych 15 i 10 jesli bedzie opyerdanie na 5tkach to .... pamietaj ze po nich bedzie tygodniowa przerwa i nie ma juz w tym miejscu głupich wymówek

[...] chodzę 3-4 razy w tygodniu po ok 1.5 godz. Obciążenia na nogi max 15kg. Szukam profesjonalnej pomocy, która podpowie co zrobić żeby zredukować tkankę tłuszczową akurat w tym miejscu (w innych miejscach jest idealnie:D) Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 52 Wzrost: 165 Cel treningowy: redukcja tkanki tłuszczowej na udach Staż treningowy na [...]

Po co w miejscu, w wiezieniu siedzisz ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-26 15:30:26

A co powiesz o biegu w miejscu w domu przez 60 minut codziennie? Da to jakieś efekty?